导读 大家好，何单小纵来为大家解答以上问题。盘打如何单盘打坐图解，坐图如何单盘打坐这个很多人还不清楚，解何现在一起跟着小编来瞧瞧吧！单盘打坐1、何单单板冥想法：2、盘打1 大家好，坐图小纵来为大家解答以上问题。解何如何单盘打坐图解，单盘打坐如何单盘打坐这个很多人还不清楚，何单现在一起跟着小编来瞧瞧吧！盘打1、坐图单板冥想法：2、解何1.脊柱是单盘打坐直的。3、让后面的每个关节都像算盘一样。4、如果身体虚弱或生病，一开始不要太僵硬，也不要用力过猛。5、2.左右手绑在腹部下方，平放在髋骨上。6、掌心向上，右手背平放在左手中央，拇指轻轻靠在一起。7、3、左右肩微开，使之平展适中，不能沉肩。8、4、头部挺直，后脑勺微微后缩。9、下颌前部内收，颈部左右动脉导管的活动可稍受抑制。10、5、眼睛微睁，似闭又似睁，似半睁半闭视而不见。11、随意看桌子前面七八尺，或者一尺二。12、6、舌头微微舔上腭即完成。关于如何单盘打坐图解，如何单盘打坐的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。